Dietas Especiais
Obstipação

A obstipação ou "prisão de ventre" é muito comum tanto em crianças como em adultos.
Geralmente afeta aquele grupo de pessoas que não consome muitas fibras e também possue consume insuficiente consumo de água.
Por isso uma dica importante no caso de prisão de ventre siga as orientações abaixo e consuma no mínimo de 2 à 3 litros de água/dia se adulto e de 1 a 2 litros se criança.


Alimentos que devem estar presentes na alimentação

• Frutas laxativas (mamão, laranja (c/ bagaço), ameixa preta, mexerica, banana-nanica)
• Vegetais de folha (como por exemplo, escarola, almeirão, brócoles, couve, etc...)
• Quiabo e vagens;
• Feijão e outras leguminosas
• Aveia, farelo de trigo,
• Pães integrais e farinhas integrais
• Coalhada, iogurtes em geral.


Esta recomendação foi elaborada pela Dra. Susy Graff / nutricionista CRN 5713, que atende em seu consultório à Alameda dos Jurupis, 657 cj. 92  – Moema – São Paulo/Capital  F: 5051 4411


DEVE-SE RESSALTAR QUE ESTA ORIENTAÇÃO DIETÉTICA NÃO SUBSTITUI O ACOMPANHAMENTO PELO PEDIATRA DA CRIANÇA